惊叫网

你还没有加入任何专辑,请先加入专辑

更多专辑推荐的专辑

更多专辑你已加入的专辑

打开微信扫一扫

网页打开后点击屏幕右上角分享按钮

已推荐
已收藏

关键词: 装饰 布置 安定 不安 空间 要点

如何装饰布置出可以让心情安定的房间?你需要知道的6个要点!

如何装饰布置出可以让心情安定的房间?你需要知道的6个要点!

担心、睡不着、心脏快速跳动、手颤抖...这些只是伴随不安衰弱性症状的一部分。我因为创业经营公司等缘故,长期以来,类似这样的慢性不安一直伴随着自己。

控制不安的方法很多,对我来说家才是一切的开始。因为家是让自己深呼吸,让不安的种子离开自己的场所。

在家的时候,自己不必隐藏一切表面,装冷静,装沉稳。而一个能让自己心情安定的家才会给自己的工作学习带来无尽的帮助。

我从心理研究,特别是不安和健康相关的专家哪里获得一些建议,结合自己的装饰方面的经验,总结了以下6个简单布置出让心情安定的家的要点。

你也可以试试!

1、一个开放式空间



狭窄局促,东西散乱的空间是不安和压力的温床。

临床心理学者的研究表明,常抱有不安心态的人,身边总是服饰乱堆,书和日用品散乱一地,倍感压力,心情则更容易烦躁。

视觉上一通到底的空间,对于减轻压力有着非常大的效果。

要点:

如果你的家不太宽敞,可参考各种狭小空间的宽敞布置技巧和方法,比如使用镜子,色调一致,使用低矮家具,只用有必要的家具还有狭小空间的布局要点等。

2、用心整理整顿



家中的东西不要乱放,用完了回归到它本来应该呆的地方。

很小的动作,养成了习惯带来的效果大。

如果家中呈现乱杂状态,会让脑出现紊乱,相反秩序和规则则能让脑子处于轻松放松状态。

另外东西太多也是招致不安和压力的重要原因。

保持有效物品的数量,不是急需或者没有放置地方的东西不要冲动购买。

时常的整理整顿,不仅让维持整洁干净的家变得容易,还能获得大量的满足感,进而可以缓和各种不安的心情。

要点:

把保持家的整洁干净和清爽,作为日常的习惯。

3、活用自然光



据心理学家说,光对身体和心神的健康有着非常大的影响力。

人工照明和生命之源的太阳光有着本质上的区别,所以每个人都应该尽量让日光多照入自己的家。

从我的经验来看,特别是呆在外面的时间段比较少的冬季,更应该想办法多让日光进入空间。

要点:

最大限活用自然光的意识,比如休息的家具,沙发等设置在靠近窗口的位置会更好。

4、让自然进入家中



室内有生长中的绿植,能让人联想到和自然界的联系,不只是因为看着心情好。

究极的说法,室内有绿植这件事,对于人的健康极有好处:能让心情稳定下来,能促进精神的安定。

荷兰的研究机构的调查结果显示,病房中有植物的入院患者,比病房中没有植物的入院患者,紧张和压力有大幅度减少的倾向。

要点:

大推荐的观叶植物是垂叶榕,改善空气之外,对于缓解心理上的各种情绪有大效果。

5、确保一个人的隐私空间



抱有不安的人,总有这种倾向,一直会想着人们是怎么看待自己的。

所以,家中能让自己一个人呆着的地方变得非常重要。

一个人时,可以让脑再启动,进而缓和紧张的心情。

这是美国的心理学者杰瑞·卡特在他的著书中所说。

如果没有这样一个人独处的时间,脑子常时处于“ON”的状态,大脑就得不到休息。

不管是读书角,还是书房,甚至特定的放松空间,你需要设置这样一个地方,关上门,多出一些时间让自己独处。

要点:

布置出一个高质的,能真正获得“自己的时间”的场所。

6、营造舒适舒服的卧室



每天的工作学习和人际关系都会带来心情的变化,或多或少不安的成分居多。

卧室则是你一天的“最后避风港”,缓解你的紧张心情,让舒适的休息为你翌日的一天充电。

心理学者认为,整理整顿后魅力的休息场所,能带给你安稳的心情,作为一天的终场是最理想的地方。

特别是每天感到不安的人,非常有必要缓和紧张,让自己完全忘记缠着自己的不安心情和坏情绪的场所。

要点:

根据研究,用薰衣草的精油喷雾轻轻喷在床单被子枕头上,能有效缓和不安和不眠症状。
来源: 原创

关注

Mさん 其它作品

眼镜 TO、海鸥 TO、北欧风格、生活

惊叫网个性装饰·布置的灵感和技巧

想法,建议,等你来交流

你怎么认为?

更多

热度排行
今天
本周
本月